Comment trouver le temps d’écrire son livre quand on est maman solo et entrepreneuse ?

Entre la gestion du foyer, les enfants et ta vie d’entrepreneuse, tu as l'impression que tes journées font déjà 48 heures… Et pourtant, ce projet de livre continue de trotter dans un coin de ta tête. Tu te demandes souvent comment trouver le temps d’écrire un livre sans sacrifier ta vie de famille ni frôler l'épuisement ?

Bonne nouvelle : tu n'as pas besoin de partir au vert pendant trois semaines ni de te coucher à 3 heures du matin pour y arriver.

 Dans cet article, je te partage des astuces douces, réalistes et bienveillantes pour créer une routine d'écriture sur-mesure, apaiser ta charge mentale et faire avancer ton manuscrit pas à pas, à ton propre rythme.

Installe-toi confortablement avec une boisson chaude, et voyons ensemble comment libérer de la place pour ta plume ! 

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Tes journées ressemblent à une course contre la montre. Entre la gestion de ton entreprise, les rdv clients, les devoirs, les repas, les rires et les petits imprévus du quotidien, ton emploi du temps est déjà bien rempli.

Pourtant, au milieu de ce tourbillon, une petite voix persiste. Une envie profonde de poser tes mots, d'écrire ton livre inspirant, de transmettre ton vécu ou d'offrir ton expertise pour aider d'autres femmes à avancer.

Mais très vite, la réalité te rattrape : « Comment trouver le temps d’écrire un livre quand on manque déjà de temps pour soi ? »

Si tu as déjà cherché des conseils pour rédiger ton premier livre, tu es sûrement tombée sur des méthodes rigides qui te suggèrent de te lever à 5 heures du matin ou de bloquer des week-ends entiers. Pour une maman solo entrepreneuse qui porte tout à bout de bras, ce genre de conseil est irréaliste et culpabilisant.

Bonne nouvelle : tu n'as pas besoin de journées de 36 heures pour faire éclore ton projet. Il s'agit simplement de faire entrer l'écriture dans ton quotidien, avec douceur et méthode.

Voici quelques clés concrètes pour avancer sereinement sur ton manuscrit, un mot à la fois.

1. Déconstruire le mythe du « bloc de temps parfait »

Le plus grand frein quand on veut commencer à écrire son livre, c'est d'attendre le moment idéal : cet après-midi magique où la maison sera calme, la to-do list vide et l'inspiration au rendez-vous. Ce moment-là n'arrive presque jamais.

La vraie clé pour écrire un livre tout en travaillant, c'est la méthode des micro-sessions.

Consacrer 15 à 20 minutes par jour à ton manuscrit est bien plus puissant et réaliste que d'attendre une plage de trois heures libres.

Oui mais où dénicher ces 15 minutes dans ta journée d'entrepreneuse ?

Le matin, au calme, avec une boisson chaude avant que la maison ne s'éveille.
Pendant l'activité extra-scolaire de ton enfant.
À la pause déjeuner, juste après avoir refermé tes dossiers clients.
Le soir, en guise de rituel de déconnexion pour apaiser ta journée.

Quinze minutes d'écriture quotidienne représentent plusieurs dizaines de pages rédigées au bout de quelques mois, sans entamer ton énergie de maman.

2. Séparer l'inspiration et la rédaction pour éviter la page blanche

L'un des pièges les plus courants est d'attendre d'être assise devant son écran pour chercher quoi écrire. C'est le meilleur moyen d'épuiser ton temps précieux et de bloquer devant la page blanche.

Pour optimiser ton temps d'écriture, sépare ton processus créatif en deux temps distincts :

• La phase d'incubation (au fil de la journée) : Ton esprit continue de travailler pendant que tu prépares le repas, que tu marches ou que tu t'occupes de ton enfant. Note tes idées au vol sur un petit carnet ou enregistre-les sur l'application dictaphone de ton téléphone.
• La phase de dépôt (pendant tes 15 minutes) : Quand tu t'installes enfin pour écrire, tu n'as plus à chercher l'inspiration. Tu n'as qu'à reprendre tes notes vocales ou ton amorce du jour et laisser couler tes mots.

3. Déposer la casquette de perfectionniste

En tant que cheffe d'entreprise, tu as l'habitude de livrer un travail structuré et irréprochable. Mais en écriture, vouloir rédiger une version parfaite dès le premier jet bloque immédiatement la créativité.

Autorise-toi à écrire un premier manuscrit brut, spontané et imparfait. Ne reviens pas sur tes phrases pour les corriger tout de suite. L'étape du peaufinage et de la relecture de ton livre viendra plus tard. Pour l'instant, ton seul rôle est de déposer ton histoire et d'offrir une voix à tes idées.

4. Faire de l'écriture un rendez-vous cocon, pas une tâche de plus

Ton projet de livre ne doit surtout pas devenir une ligne supplémentaire à cocher sur une to-do list déjà surchargée. Si tu abordes la rédaction comme une contrainte administrative, tu finiras par l'abandonner.

Fais de cet instant ta bulle de sérénité. Une parenthèse douce rien qu'à toi pour déposer ta charge mentale, souffler et te reconnecter à ta créativité.

Allume une bougie, prépare-toi une tisane réconfortante, mets une musique douce et savoure cet espace où tu n'es ni la cheffe d'entreprise ni la maman qui gère tout, mais simplement la femme qui crée et qui transmet.

Prête à faire voyager tes mots sans te surcharger ?

Chaque grand livre s'est écrit un paragraphe après l'autre. Ton parcours, ton expertise et ton histoire personnelle ont une valeur inestimable : ils peuvent devenir un repère et une véritable source d'inspiration pour d'autres femmes.

Écrire seule dans son coin peut parfois sembler intimidant ou glisser au second plan face aux urgences du quotidien. Si tu as envie d'un cadre doux, de pistes claires et d'un accompagnement à l'écriture de livre sur mesure pour avancer à ton rythme et en toute confiance, je suis là pour t'épauler.

Ensemble, redonnons à tes mots toute leur place, dans la joie et la sérénité.😉

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A bientôt 

Sabrina 🖋️

Autrice & accompagnatrice d'histoires