Comment j'ai repris confiance en moi

Maman, tu te sens parfois dépassée, incapable de gérer, ou le doute s'installe ? J'ai connu ça. Dans cet article, je partage mon histoire : comment je suis passée du burn-out à la confiance en soi retrouvée. Je te raconte comment j'ai appris à faire confiance aux autres et à surmonter mes peurs pour enfin me sentir capable et forte.

Découvre les bienfaits de l'écriture qui m'ont permis de voler de mes propres ailes. Si tu as besoin d'un coup de pouce pour reprendre confiance en toi et être pleinement toi-même, cet article est fait pour toi.

Des outils pour avoir confiance en soi

J’ai traversé des moments difficiles : burn out, dépression. Je n’avais plus confiance en moi. J’avais peur de tout. Peur de ce qui pourrait arriver et de ne pas savoir gérer. 
Je me croyais nulle, incapable, bonne à rien. 

J’ai été suivie par une psychologue. J’ai beaucoup pleuré au cours de mes séances.

Elle m’a aussi encouragée à passer à l’action en douceur et à mon rythme.

Elle m’a raisonnée et m’a appris à apprivoiser mes peurs, à faire avec elles et à ne plus les laisser me contrôler. 
Elle m’a conseillée de m’écouter moi et moins les autres, de choisir de suivre leurs conseils ou non. 

Elle m’a appris à me faire confiance. Elle m’a montré que j’étais plus courageuse que ce que je croyais. 
Petit à petit je me suis sentie mieux, plus heureuse. J’ai agi de plus en plus, un pas à la fois pour réaliser mes rêves. 
Je m’en sentais désormais capable. Je me sentais plus forte. 

Agir malgré les peurs, écrire!

Quand est arrivée ma dernière séance, j’ai eu à nouveau peur. J’ai encore une fois douté. 
Je pensais que sans elle, sans son soutien lors de nos rendez-vous réguliers, je n’y arriverais pas. 

Elle m’a rassurée. Tout ce que j’avais accompli au cours des derniers mois, je ne le devais qu’à moi. Elle m’avait simplement donné les outils pour y arriver.

J’étais prête à voler de mes propres ailes avec ma boîte à outils à portée de main. 
C’est ce que j’ai fait. 

J’ai encore des hauts et des bas, mais je gère. Je ne ressens plus le besoin d’aller voir un psychologue.

A présent, j’ai l’écriture et ses bienfaits. 
C’est une belle victoire et ce n’était pas gagné.

Faire confiance 

Je sais que pour se confier, il faut trouver la bonne personne. Celle qui nous aidera sans nous juger. 

Avec mon accompagnement Les mots pour guérir les maux, je partage mon expérience et mes astuces avec toi.

Je te montre les pouvoirs magiques de l’écriture grâce à de nombreux exercices. 

Au cours de nos entretiens individuels, je t’encourage pour reprendre confiance en toi, pour être Toi. Je t’écoute et je t’accompagne.
Je t’écris des lettres de soutien jusqu’à ce que tu sois prête à voler de tes propres ailes. 

Je te propose aussi : 
- Un guide à télécharger avec 4 exercices d’écriture thérapie pour prendre soin de toi.
- 4 Ateliers d’écriture thérapie en visio.
On en discute au cours d’un appel gratuit ? Contacte-moi! 

A bientôt 
Sabrina