Plonge dans les coulisses de mon quotidien de maman solo et les aventures postales de Praliné, l'ours écrivain.
Un espace authentique pour cultiver l'imagination des enfants et la sérénité des mamans.
Apaisement et liens forts :
Télécharge notre guide gratuit :
"La Magie des Mots pour Maman et Enfant"
et découvre la puissance des histoires et de l'écriture !
Bienvenue dans les Coulisses Enchantées de Sabrina et Praliné !
Coucou ! Je suis Sabrina, maman, auteure, et créatrice d'histoires. Et voici Praliné l'ours, mon plus fidèle partenaire d'aventure.
Ce blog est notre journal de bord, notre espace sans faux-semblants où je vous ouvre les portes de mes coulisses de maman écrivaine : mes hauts, mes bas, mes galères, mes victoires, mes peurs, mes doutes et mes joies. Ici, je partage tout avec sincérité et authenticité.
Mais surtout, je partage ce qui m'a sauvée : l'écriture et la connexion à l'imaginaire, deux clés pour une vie de maman plus douce.
Au fil de nos articles, tu trouveras :
✨ La Magie du Lien (Histoires) : Nos meilleures astuces pour transformer un simple moment en une histoire inoubliable avec ton enfant. Des idées pour créer, inventer et renforcer cette complicité unique.
🧘♀️ Le Chemin de la Sérénité (Bien-être Maman) : Mes expériences et mes méthodes pour dompter la charge mentale. Découvre comment l'écriture-thérapie m'aide à gérer le stress, retrouver mon équilibre et être une maman plus sereine.
🐻 La Vie de Créatrice : Les coulisses de la création : comment je crée mes histoires, mes calendriers de l'avent narratifs, les aventures postales... et les défis de monter son projet en étant maman.
Mon objectif : te montrer qu'il est possible de concilier une vie de maman authentique (avec ses imperfections !) et le plaisir de créer du lien et de prendre soin de soi.
Installe-toi confortablement, prépare ton thé, et laisse Praliné te guider. La magie commence maintenant !
Charge mentale et épuisement : Pourquoi j’ai créé un rituel de douceur pour les mamans
25/02/2026
Il y a des silences qui pèsent plus lourd que le bruit de la journée. Tu sais, ce moment où tout le monde dort enfin, mais où ton esprit, lui, continue de courir... Et si, au lieu de cette pression, tu recevais une dose de douceur directement dans ta boîte aux lettres ?
Il y a quelques jours, j’ai discuté avec ma cousine. Ça faisait longtemps.
Au fil de la conversation, les masques sont tombés. On s’est encouragées, soutenues. On s’est rappelé qu’on était là l’une pour l’autre, malgré la distance et nos vies de mamans entrepreneuses.
C’est parfois difficile, mais nous savons toutes les deux que nous allons y arriver. Nous sommes fortes, c'est vrai. Mais être forte ne veut pas dire tout porter seule. Nous avons besoin de soutien, pas de jugement.
Sortir du cercle vicieux du jugement
Trop souvent, on entend des : « Moi je ferais ça » ou « Tu devrais faire comme ça ».
Nous croyons en nos projets, en nos familles, en nos rêves. Et si les autres n'y croient pas, qu'ils ne nous découragent pas.
Se lancer, essayer, c'est déjà une victoire que beaucoup n'osent pas tenter.
Mon parcours : de la galère à la reconstruction
J’ai traversé des épreuves. De grosses galères. J’ai dû repartir de zéro, sans un sou en poche.
Si je me suis toujours relevée, c’est parce qu’il y a toujours eu quelqu’un pour m’épauler.
J'ai mis du temps à demander de l'aide à des professionnels. Pourquoi ?
Parce que je cherchais des personnes de confiance, capables d'écouter sans juger. Je voulais qu'on m'aide à avancer, pas qu'on m'enfonce.
Cette aide a été le déclic pour laisser le passé derrière moi, me reconstruire et enfin réaliser qui j’étais vraiment.
Le pouvoir thérapeutique des mots et des lettres
Dans ces moments de doute, ce qui m’a sauvée, ce sont aussi les lettres que ma marraine m’envoyait. Elle a toujours cru en moi. Lire ses mots me faisait un bien fou : ils me réconfortaient, me rassuraient et me boostaient quand l'épuisement prenait le dessus.
C’est de là qu’est né mon projet : « Mes lettres pour les mamans ».
Pourquoi j'écris pour toi
Je suis maman solo entrepreneuse. Je te comprends. Je connais par cœur :
- La fatigue qui ne s'en va pas au réveil.
- Les doutes sur nos capacités.
- La culpabilité et la charge mentale.
- Le stress et l'anxiété du quotidien.
J'ai créé ces lettres pour que toi aussi, tu reçoives un peu de bonheur dans ta boîte aux lettres. Pour que tu saches que quelqu'un pense à toi et croit en toi.
Bien plus qu'une simple lettre : un rituel de bien-être
Mes lettres, ce sont des mots choisis avec soin pour t'aider à avancer, un pas après l'autre, à ton propre rythme.
Mais c'est aussi du concret : j'y intègre des exercices d'écriture simples pour t'aider à prendre soin de ta santé mentale au quotidien.
Ce n'est pas juste un papier, c’est un trésor précieux que tu peux garder, relire et chérir quand le moral baisse.
Tu mérites ce cadeau. Que ce soit pour une lettre unique, pour tester, ou via un abonnement pour un soutien régulier, autorise-toi cette pause.
Tu peux aussi l'offrir à une amie maman qui en a besoin.
Je sais que c'est une bonne idée... alors essaie, tout simplement.
Envie de tester ? Reçois ta lettre personnalisée et son exercice d'écriture pour seulement 19€. Une petite attention pour un grand changement dans ton quotidien.
À bientôt,
Sabrina
