Le blog d'une maman et d'un ours écrivain

Les mots pour guérir les maux

J’ai avant tout créé ce programme pour moi. Pour me prouver que j’en étais capable. Capable de faire des vidéos, de me filmer, de raconter mon histoire avec sincérité et de la partager. 

Un défi que je me suis lancé pour dépasser mes peurs. L’écriture m’a aidée. 

J’ai réussi !

Mon programme est disponible. Il est en vente. J’ai osé. Je l’ai fait. 

Je l'ai créé pour moi. J’ai créé le programme dont j’avais besoin et s’il peut être aussi utile à d’autres mamans, c’est encore mieux. 

Et s’il me permet de payer mes factures, de faire plaisir à mon fils, c’est fantastique ! 

J’ai créé le programme comme moi je voulais l’utiliser :
-    Des vidéos courtes à regarder quand j’ai un petit moment (Et oui je suis une maman solo cheffe d’entreprise débordée) 😉
-    Des ebook à télécharger et à imprimer pour faire les exercices avec des conseils sous les yeux. 
-    Un petit prix parce que je n’ai pas un gros budget. 

Je rajouterai ensuite des workbook.

Je n'ai pas encore eu le temps de les faire, mais je me dis que ça peut être pratique pour faire les exercices la première fois. 

Pas des vidéos où je prétends mieux savoir que toi. Non ! Juste montrer comment je fais mes exercices d’écriture et les bienfaits que j’en tire chaque jour.  Je ne te mens pas, l'écriture thérapie a changé ma vie. 

Tu veux t’offrir Les mots pour guérir les maux pour prendre soin de toi ? 
C’est ici !  

Sois forte ! 

Je ne pleure pas devant ton fils pour ne pas le perturber. Je retiens mes larmes jusqu’à ce que je sois dans mon lit le soir. Je me préoccupe de lui avant tout. Me voir pleurer, lui montrer que je suis un être humain, que j’ai des sentiments, que je ressens des émotions, est-ce si perturbant ? 
Alors qu’on le laisse regarder des films qui ne sont pas adaptés à son âge, qu’on l’emmène passer tout un weekend chez une femme à qui il n’a même pas été présenté, on refuse de lui donner son doudou alors qu’on le fait dormir quand une chambre qu’il ne connaît pas avec 2 gamines. Je parle de conciliateur familial pour réussir à communiquer, il me traire de « pourrie ». Je suis hypersensible, je ne l’oublierai jamais. 

J’ai envie de crier « Au secours ! » mais à qui demander de l’aide ? J’ai l’impression que personne ne peut comprendre ma détresse. C’est peut-être moi finalement qui ait un problème de vouloir protéger mon fils.

Je ne veux pas déranger. 

Je n’ai plus envie de me taire. Je dis tout. Je me livre sans filtre. J’écris. Je remplis mes carnets de mots, de mes maux et je les partage. 
Je ne le laisserai pas me détruire encore. 

J’ai envie de pleurer, pas parce que je suis faible, mais pour évacuer, pour ne pas ressasser, parce qu’au contraire je suis forte et courageuse. Je mérite qu’on s’en prenne à moi comme ça ? Non ! Baisser les bras ? Le laisser faire n’importe quoi quand il a la responsabilité de Victor ? Non ! 

Je me demande s’il a vraiment dit tout ça à propos de Victor tellement cela me paraît incroyable. Oui il l’a dit, je n’ai rien inventé. J’ai tellement mal que ce type soit le père de mon fils mais je n’imagine pas ma vie sans Victor. 

J’ai le cœur qui bat plus fort, j’ai des palpitations. Je ne me sens pas bien. Je n’arrive plus à retenir mes larmes. Comment ça va se passer demain quand il va venir chercher Victor ? Est-ce qu’il va encore m’insulter ?

Ça y est les larmes coulent. Je peux, Victor est couché.

J’ai envie de vomir tellement je me sens mal.

Je sais que je vais mal dormir alors je vais écrire : journal intime, affirmations 3D, lettres. Ces derniers jours, mon journal d’anxiété est mon meilleur ami. Je n’empêcherai pas Victor de voir son père, mais je me battrai pour son bien-être. 

Dans ces moments-là, écrire m’aide à reprendre le dessus et à retrouver le sourire. 
Je sais que je ne suis pas la seule maman solo avec des hauts et des bas, qui se bat pour le bien-être de son enfant. 

J’ai créé le programme « Les mots pour guérir les maux » pour partager mon histoire, ce que je vis au quotidien et pour montrer les exercices d’écriture thérapie que je fais pour prendre soin de moi, comprendre le message de mes émotions et gérer le stress. 

Un programme simple de 4 modules avec des vidéos courtes et des ebook. Simple mais efficace! 

Découvre Les mots pour guérir les maux.   

En ce moment ce n’est pas la grande forme. Je suis très fatiguée. Je m’inquiète, je stresse, j’angoisse pour plein de raisons. Je te raconte : 

J’ai arrêté de prendre la pilule

C’est toujours mieux de réduire les médicaments, mais ce n’est pas si simple. Il ne suffit pas juste de prendre la décision. C’est bien plus compliqué, pour moi en tout cas. 

J’ai peur d’avoir des boutons d’acné. J’ai eu plusieurs fois une acné sévère. J’en ai souffert psychologiquement et j’ai même toujours les cicatrices. Je n’aurais pas la force de supporter une nouvelle crise. 

J’ai peur d’avoir des maux de ventre insupportables parce que sans pilule mes règles étaient douloureuses. Comment je vais m’occuper de Victor si je suis clouée au lit ? 

Ne plus avoir le contrôle m’effraie aussi. C’était pratique de savoir exactement quand mes règles arrivaient et quand elles s’arrêtaient. 

Oui tout ça me fait peur. Cela dit, quand j’ai lu la notice de ma pilule pour savoir quand la reprendre après un mois d’arrêt tellement je craignais tous ces changements, j’ai vu qu’il y avait des risques de caillot sanguin après 35 ans. Cela m’a fait réfléchir. Je dois essayer un peu plus longtemps. 

J’ai donc cherché comment éviter d’avoir des boutons et prendre soin de moi. Je vais tenter et je verrai bien. Je te dirai ce qui fonctionne. J’aurai également l’écriture pour m’aider à surmonter les baisses de moral. J’écrirai ce que je ressens dans mon journal intime. Je tiendrai un journal d’anxiété pour libérer mon esprit. Ça va aller ! Je suis plus courageuse que je ne le crois, surtout grâce aux exercices d’écriture. 

Je m’inquiète pour ma voiture

La pauvre n’est plus toute jeune. Je l’ai depuis que j’ai commencé mon aventure d’écrivaine, il y a 18 ans. Elle fait des bruits bizarres. J’ai peur de tomber en panne. Je sais que je vais devoir faire certaines réparations, peut-être même changer les pneus. Elle doit passer le contrôle technique en novembre. Il faut qu’elle puisse continuer à rouler. J’ai besoin d’elle ! Combien ça va me coûter ? 

J’ai peur de ne pas avoir les moyens pour payer les réparations. J’écris dans mon journal intime que ça m’inquiète. Je vais aussi me confier à mon journal d’anxiété. Je dois évacuer tout ce stress et arrêter de ressasser. Je vais aussi écrire une lettre à la Vie, ça m’aide toujours à reprendre le dessus et à continuer à avancer.

J’écris cet article pour me vider la tête, comme si je parlais à une amie. Je partage mes angoisses, j’essaie de relativiser. Cela ne sert à rien de m’angoisser avant de savoir.

Je vais l’emmener au garage, faire la révision, demander un devis et j’aviserai après. Un pas après l’autre. Il faut aussi que je trouve un garagiste pas trop cher en qui je peux avoir confiance. J’ai quelques adresses. Ça va aller ! 

J’ai peur de ne pas gagner assez d’argent 

Celle-ci je la traine depuis un bout de temps et elle est coriace. Je crois même qu’elle ne me quittera jamais. J’ai peur de ne pas gagner assez d’argent pour payer les factures, pour remplir le frigo, pour faire face aux imprévus. Quand je veux me faire plaisir, je suis à découvert. Je compte le moindre centime. Et si je n’attire pas plus de clientes ? 

Ça m’angoisse ! J’ai peur de ne pas être à la hauteur. Alors j’écris toutes mes peurs dans mon journal intime et j’écris une lettre à la Vie. J’écris mes doutes, ce que je ressens et tout à coup j’ai des idées qui viennent pour vendre mes produits et mes services.

Grâce aux exercices d’écriture, la solution apparaît. Il me reste ensuite à passer à l’action malgré la peur et les doutes. Vendre ! C’est le meilleur moyen d’attirer mes clientes.

Vendre mon ebook pour les enfants « Invente ton histoire », mon ebook pour les mamans pour explorer ses émotions grâce à des exercices d’écriture, vendre mes programmes d’écriture thérapie, mes ateliers d’écriture en visio et en vidéos, mes histoires pour les enfants…

En parler encore et encore pour que les mamans sachent que mes créations existent et qu’elles peuvent les aider à prendre soin d’elles et à partager de bons moments avec leurs enfants. 

Oui j’ai peur, je suis terrifiée même, mais grâce à l’écriture je ne me laisse pas submerger, je ne laisse plus mes angoisses prendre le dessus. J’avoue que ce serait plus facile de rester dans mon lit et d’attendre que ça passe mais ça ne marche pas ainsi. Alors je me lève chaque matin et j’avance, un pas après l’autre, à mon rythme, mais j’avance. J’ose et je prends ma vie en mains.

L’écriture m’aide au quotidien à avoir confiance en moi. 

Tu ne crois pas que l’écriture pourrait t’aider toi aussi ? Essaie ! Pas besoin d’être douée en orthographe ou d’être un grand écrivain. Tu as juste besoin d’un carnet et d’un crayon.

Commence par télécharger mon ebook avec 4 exercices pour explorer tes émotions. ici

Ça m’a fait du bien de te raconter tout ça. Merci de m'avoir lue! 

N'hésite pas à m'écrire pour te confier aussi. 

A bientôt 
Sabrina

P.S : Pour découvrir mes coulisses de maman écrivaine, mes conseils d'écriture thérapie et ne pas rater mes nouvelles offres, rejoins les mamans abonnées à ma newsletter.  

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Des lettres 

J’ai traversé des moments difficiles : burn out, dépression, je n’avais plus du tout confiance en moi, plus aucune estime de moi non plus. Dans ces moments-là, j’avais envie de recevoir des lettres. Oui des lettres papier dans ma boîte aux lettres. 

De savoir que quelqu’un pensait à moi, me comprenait, croyait en moi et m’encourageait. 

Une lettre manuscrite dans laquelle on devine l’auteur. On l’imagine en train de l’écrire, on le reconnaît derrière ses mots.

Tellement plus chaleureux qu’un message tapé sur un clavier et lus sur un écran. Les mots nous enveloppent dans un cocon de douceur. 

Une lettre c’est bien, plusieurs et régulièrement c’est mieux. C’est pour cela que j’ai créé mon offre de lettres thérapie. 
Teste avec une. Tu vas adorer et tu en voudras d’autres et souvent. 
Je teste l’offre découverte.

Des lettres thérapie pour les mamans

J’ai envie d’écrire aux mamans, de leur écrire plein de lettres. J’ai envie de faire ce que j’aime et d’aider les mamans qui traversent des moments difficiles à aller mieux. J’ai envie de les soutenir, de les rassurer et de les encourager à prendre soin d’elles. 

J’ai envie de me l’offrir mon offre Les mots pour guérir les maux. Elle est faite pour moi. Elle sera idéale et réconfortante pour toi aussi. 

D’ailleurs, je remercie cette idée de m’avoir choisie pour la réaliser. 

Cette offre paraît folle. Plus personne n’écrit de lettres, tout est numérique, dématérialisé. 
Vois mes lettres comme de précieux trésors, des mots qui font du bien comme un délicieux carré de chocolat. Du réconfort dans ta boîte aux lettres comme le colis qui contient une commande que tu as faite pour te faire plaisir. 

Je suis convaincue au plus profond de moi que c’est une bonne idée, une merveilleuse idée, une idée géniale, alors je l’ai réalisée. 

J’ai mis en vente mon offre dans ma boutique et tu peux dès maintenant commander tes « lettres thérapie », une, deux, trois, c’est comme tu veux.

Recevoir une lettre manuscrite

C'est un moment magique. C’est du bonheur. 

Les mots ont un pouvoir magique. Ils remplissent le cœur de joie et d’une belle énergie quand ils sont bien choisis. 
J’ai une chance incroyable de pouvoir écrire ces lettres extraordinaires qui vont aider les mamans à changer leur vie, à être heureuse et à avoir confiance en elles. Ce sera un privilège de t’écrire à toi qui en as besoin. 

J’aime trouver les mots justes pour réconforter, c’est un fabuleux défi que j’adore relever. 

Ma mission : que tu te sentes mieux et que tu aies à nouveau envie de prendre soin de toi, que tu sois enfin TOI. 

Oui c’est une offre un peu folle mais elle me correspond et je sais qu’elle est faite pour toi aussi. 

J’aime écrire des lettres et tu vas adorer en recevoir régulièrement. C’est promis ! 

Et si jamais personne ne veut s’offrir mes lettres, je les écrirai pour moi puisque j’ai d’abord créé cette offre pour moi. Oui de temps en temps, quand j’ai une baisse de moral, je m’écris une lettre. Cela fait partie aussi des exercices que j’enseigne dans mes ateliers d’écriture.

C’est une autre aventure qui se passe ici. 

Je n’ai pas peur du résultat, ni de vendre ou pas, je l’ai créée pour m’amuser. Je suis fière d’avoir osé. 
Tu vois, c’est magique d’avoir confiance en soi. 😉

Pour commander tes lettres thérapie, c’est ici. 

A bientôt dans un nouvel article

Sabrina 

P.S : Pour découvrir mes coulisses de maman écrivaine, mes conseils d'écriture thérapie et ne pas rater mes nouvelles offres, rejoins les mamans abonnées à ma newsletter.  

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Des outils pour avoir confiance en soi

J’ai traversé des moments difficiles : burn out, dépression. Je n’avais plus confiance en moi. J’avais peur de tout. Peur de ce qui pourrait arriver et de ne pas savoir gérer. 
Je me croyais nulle, incapable, bonne à rien. 

J’ai été suivie par une psychologue. J’ai beaucoup pleuré au cours de mes séances.

Elle m’a aussi encouragée à passer à l’action en douceur et à mon rythme.

Elle m’a raisonnée et m’a appris à apprivoiser mes peurs, à faire avec elles et à ne plus les laisser me contrôler. 
Elle m’a conseillée de m’écouter moi et moins les autres, de choisir de suivre leurs conseils ou non. 

Elle m’a appris à me faire confiance. Elle m’a montré que j’étais plus courageuse que ce que je croyais. 
Petit à petit je me suis sentie mieux, plus heureuse. J’ai agi de plus en plus, un pas à la fois pour réaliser mes rêves. 
Je m’en sentais désormais capable. Je me sentais plus forte. 

Agir malgré les peurs, écrire!

Quand est arrivée ma dernière séance, j’ai eu à nouveau peur. J’ai encore une fois douté. 
Je pensais que sans elle, sans son soutien lors de nos rendez-vous réguliers, je n’y arriverais pas. 

Elle m’a rassurée. Tout ce que j’avais accompli au cours des derniers mois, je ne le devais qu’à moi. Elle m’avait simplement donné les outils pour y arriver.

J’étais prête à voler de mes propres ailes avec ma boîte à outils à portée de main. 
C’est ce que j’ai fait. 

J’ai encore des hauts et des bas, mais je gère. Je ne ressens plus le besoin d’aller voir un psychologue.

A présent, j’ai l’écriture et ses bienfaits. 
C’est une belle victoire et ce n’était pas gagné.

Faire confiance 

Je sais que pour se confier, il faut trouver la bonne personne. Celle qui nous aidera sans nous juger. 

Avec mon accompagnement Les mots pour guérir les maux, je partage mon expérience et mes astuces avec toi.

Je te montre les pouvoirs magiques de l’écriture grâce à de nombreux exercices. 

Au cours de nos entretiens individuels, je t’encourage pour reprendre confiance en toi, pour être Toi. Je t’écoute et je t’accompagne.
Je t’écris des lettres de soutien jusqu’à ce que tu sois prête à voler de tes propres ailes. 

Je te propose aussi : 
- Un guide à télécharger avec 4 exercices d’écriture thérapie pour prendre soin de toi.
- 4 Ateliers d’écriture thérapie en visio.
On en discute au cours d’un appel gratuit ? Contacte-moi! 

A bientôt 
Sabrina