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Mon quotidien de Maman est bien rempli et je fais souvent passer ce que je dois faire avant ce que j’aimerais faire. Toi aussi ? Par exemple, j’ai fait le ménage et taillé mes arbustes parce qu’il le fallait, alors que j’aurais préféré jouer un peu avec Victor...

 Heureusement, je garde un moment privilégié chaque jour pour passer du temps avec lui : notre précieux rituel du soir.

📚 Les Bienfaits Magiques des 15 Minutes de Lecture Quotidienne

Je lis une histoire à Victor le soir depuis qu’il est bébé (j’ai même commencé quand il était dans mon ventre !). C'est un moment crucial pour :

Préparer au Sommeil : Chaque soir à la même heure, après qu’il se soit lavé les dents. C’est son repère de sécurité avant de se coucher.

Détente et Sécurité : Confortablement installé sous la couverture, ce moment lecture l’aide à se détendre et il se sent en sécurité.

✨ Sommeil, Langage et Imagination : les Super-Pouvoirs de la Lecture

Lire des histoires à ton enfant avant de dormir offre des bénéfices durables :

Développement du Langage : Cela enrichit son vocabulaire et améliore sa compréhension en lecture. Victor, par exemple, a su prononcer des mots très compliqués très tôt.

Stimulation Cognitive : Chaque histoire stimule sa créativité et son imagination. La lecture le transporte dans un monde magique et favorise son développement émotionnel et cognitif.

Alors lisez des histoires ensemble encore et encore, c’est bon pour vous !

🎄 Pourquoi ce Rituel est Crucial Pendant la Période de Noël ?

L'Avent est une période pleine d’excitation et d’agitation. Continuer un rituel quotidien de lecture permet d'instaurer un moment de calme indispensable.

Gestion de l'Excitation : La lecture permet de diminuer l’excitation avant d’aller dormir en se plongeant dans la magie de Noël, favorisant ainsi un meilleur sommeil.

Constance : C'est un point d'ancrage rassurant au milieu de l'effervescence des préparatifs.

🎁 Le Calendrier de l'Avent Histoires : Le Cadeau qui Renforce le Lien

Et si vous remplaciez une partie de l'attente du chocolat par la magie d'un Calendrier de l'Avent Histoires ? C'est une façon parfaite de varier la lecture en décembre : 24 Contes de Noël à découvrir tout au long du mois.

J’aime les calendriers classiques, mais ceux avec des histoires sont mes préférés. C’est pourquoi j’en ai créés un pour Victor.

Des Contes de Noël Personnalisés : L'Idée des Véhicules

Victor a choisi le thème des véhicules parce qu’il les adore. J’ai aimé inventer des personnages camions, tracteurs, engins... imaginer comment ils pourraient fêter Noël. Cela donne une touche de magie en plus de celle de Noël. Cela a tellement plu à Victor qu’il m’en a demandé d’autres les années suivantes !

Un Calendrier de l’Avent avec 24 contes :

Vous le découvrez ensemble cette année, et vous pouvez le redécouvrir l'année prochaine.

Il vous permettra de partager de bons moments de pure complicité de Noël.

Ton enfant se rappellera plus ces instants passés avec toi que la découverte de son chocolat quotidien.

Tu vas adorer toi aussi te poser 5 - 10 minutes avec lui, t’installer confortablement et t’évader grâce à un conte de Noël extraordinaire.

🛍️ Offre 24 Moments de Magie : Découvre notre Calendrier de l'Avent Histoires

Offre ce précieux cadeau : 24 moments de lecture pour renforcer votre lien avant Noël.

Découvre notre Calendrier de l’Avent 24 histoires à raconter !

A bientôt 

Sabrina et Praliné, 😘

📖 Notre Rituel du Soir : L'Évolution d'un Moment de Lecture Partagé

Au fil des ans, notre rituel a évolué. Parfois, c’est moi qui lis, parfois c’est Victor (surtout quand il veut qu’on lise une BD, parce que moi je n’aime pas !). On lit des livres que j’ai achetés ou que l’on a récupérés dans les boîtes à livres.

Nous lisons aussi des histoires que j’ai écrites, des contes de Noël que j’ai inventés rien que pour lui. On lit celles que Victor a imaginées. De temps en temps, Victor en invente une et je la note dans son cahier, ou nous en inventons une ensemble.

On varie les plaisirs, mais chaque soir, nous avons notre moment de complicité avec les histoires et l’imagination.
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✨ Les Bienfaits Scientifiques d'un Rituel du Soir pour l'Enfant (et les Mamans)

Le rituel du soir est magique, il nous fait du bien à tous les deux. J’espère qu’il durera le plus longtemps possible. Cela renforce notre lien affectif. C’est notre moment à nous pour rêver ensemble, pour partager nos émotions et des câlins. Nous nous créons de précieux souvenirs.

😴 Améliorer le Sommeil et la Sécurité Émotionnelle
Sais-tu que ce rituel du soir améliore aussi le sommeil de ton enfant et rend sa nuit plus agréable ?
•    Sécurité et Apaisement : Cette routine quotidienne favorise sa sécurité émotionnelle. C'est son repère pour savoir que c'est l'heure d'aller dormir.
•    Réduction du Stress : Lui lire une histoire aide à calmer son esprit et à se détendre. Cela réduit son stress et son anxiété, l'aidant à se déconnecter de l’agitation de la journée.
•    Meilleure Qualité de Sommeil : L'apaisement avant l'endormissement favorise un sommeil de meilleure qualité et une meilleure récupération. Pour toi aussi !

🗣️ Développer le Langage, le Vocabulaire et la Compréhension

Lire des histoires à ton enfant avant de dormir l’aide à développer son langage de façon impressionnante.
•    Enrichissement du Vocabulaire : lire des livres à Victor l’a aidé à bien parler très tôt. Il savait prononcer des mots difficiles.
•    Meilleure Communication : Cela enrichit son vocabulaire et améliore sa compréhension en lecture. Il prononcera mieux les mots et communiquera plus facilement à l’oral.
•    Échanges : On discute aussi ! Victor pose des questions sur ce qu’il ne comprend pas, sur la signification de certains mots.

🎨 Stimuler la Créativité et l'Imagination

Lui lire des livres stimule sa créativité et son imagination. Chaque histoire le transporte dans un monde magique avec des personnages incroyables et des situations fascinantes. La lecture avant de se coucher favorise ainsi son développement émotionnel et cognitif. Cela lui a aussi donné le goût de la lecture à Victor, il adore les livres et inventer des histoires.

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💡 Comment Créer Votre Propre Rituel du Soir Magique ? (Conseils Pratiques)

Un rituel du soir réussi est régulier, court et significatif. Il doit devenir un moment que l'enfant attend avec impatience.
•    1. Définisse l'heure et la durée : 15 à 30 minutes c'est bien et toujours à la même heure, même le week-end, pour ancrer la routine et réguler l'horloge interne de ton enfant.
•    2. Crée l'Atmosphère Idéale : Lumière tamisée (moins de lumière bleue), ambiance calme et chaleureuse. Éloigne les écrans (télévision, tablette) au moins 30 minutes avant de commencer le rituel.
•    3. Choisisse 3 Activités Courtes : Le rituel ne doit pas être juste la lecture mais une suite logique qui prépare ton enfant à aller dormir :
o    Transition (ex. : bain, brossage de dents, mise en pyjama).
o    Détente (ex. : une histoire lue, une comptine, écoute d'une musique douce).
o    Connexion (ex. : un gros câlin, un rapide échange sur le meilleur moment de la journée).
•    4. La Clé : la Constance : La régularité est ce qui assure la sécurité émotionnelle de ton enfant et facilite l'endormissement. Le rituel doit être un moment non négociable de la soirée.
Alors lisez des histoires ensemble encore et encore, c’est bon pour vous !
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🎁 Prolonge la Magie : Ta Prochaine Étape vers un Rituel Enchanté

Pour enrichir votre rituel du soir magique et t'aider à créer encore plus de moments de complicité, nous avons créé des ressources uniques :
•   Histoires Extraordinaires et Inédites : Des contes qui stimulent l'imagination et sont parfait pour la lecture avant de dormir.
•    La Plume Enchantée : Pour prendre soin de vous et créer encore plus de moments de magie et de créativité avec votre enfant.

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L’écriture : force et guérison

Je n'imaginais pas que l'écriture avait autant de pouvoir. Je l'ai découvert petit à petit. 
Grâce à l'écriture, j'ai appris à écouter mes émotions. 
Grâce à l'écriture, je sais qui je suis et comment prendre soin de moi.

Je ne peux pas tout contrôler, je ne pourrai pas empêcher les imprévus, ni les moments difficiles mais grâce à l'écriture, je sais comment les surmonter. 
Je vais bien grâce à l'écriture. Je suis heureuse. 

Je ne dis pas que je n'ai plus peur, que je ne doute plus, que je n'ai pas de coup de blues, loin de là. Je dis seulement que quand j'ai l'impression que je touche le fond et que je ne pourrai pas me relever, j'écris et l'écriture me montre à quel point je suis forte et courageuse. Je retrouve la force d'avancer et le sourire. 

Je remercie l'écriture d'être entrée dans ma vie et de ne m'avoir jamais quittée.

Toi aussi, tu peux écrire, ce n'est pas compliqué: un stylo et un carnet pas besoin d'être écrivain.

Je te montre dans mon programme Les mots pour guérir les mots. Ça va te changer la vie!

J’ai trouvé dans l'écriture un véritable pilier qui m’aide à naviguer à travers les défis de la vie, à reconnaître ma force intérieure et à retrouver la joie même dans les moments les plus sombres. 

J’ai appris à écouter mes émotions et à prendre soin de moi grâce aux exercices d’écriture.

Je t’invite à découvrir ce pouvoir. Pas besoin d'être un écrivain professionnel pour bénéficier des bienfaits de l'écriture. Un simple carnet et un stylo suffisent pour commencer ce voyage personnel.
Tu te lances ? 

Oui je me lance.

Fais-moi confiance, elle a changé la mienne.

 L’écriture est un outil efficace de connaissance de soi, de gestion des émotions et de résilience.

J’ai trouvé dans l’écriture un véritable pilier qui m’aide à naviguer à travers les défis de la vie. Ça sera pareil pour toi. 😉

Les mots pour guérir les maux

J’ai avant tout créé ce programme pour moi. Pour me prouver que j’en étais capable. Capable de faire des vidéos, de me filmer, de raconter mon histoire avec sincérité et de la partager. 

Un défi que je me suis lancé pour dépasser mes peurs. L’écriture m’a aidée. 

J’ai réussi !

Mon programme est disponible. Il est en vente. J’ai osé. Je l’ai fait. 

Je l'ai créé pour moi. J’ai créé le programme dont j’avais besoin et s’il peut être aussi utile à d’autres mamans, c’est encore mieux. 

Et s’il me permet de payer mes factures, de faire plaisir à mon fils, c’est fantastique ! 

J’ai créé le programme comme moi je voulais l’utiliser :
-    Des vidéos courtes à regarder quand j’ai un petit moment (Et oui je suis une maman solo cheffe d’entreprise débordée) 😉
-    Des ebook à télécharger et à imprimer pour faire les exercices avec des conseils sous les yeux. 
-    Un petit prix parce que je n’ai pas un gros budget. 

Je rajouterai ensuite des workbook.

Je n'ai pas encore eu le temps de les faire, mais je me dis que ça peut être pratique pour faire les exercices la première fois. 

Pas des vidéos où je prétends mieux savoir que toi. Non ! Juste montrer comment je fais mes exercices d’écriture et les bienfaits que j’en tire chaque jour.  Je ne te mens pas, l'écriture thérapie a changé ma vie. 

Tu veux t’offrir Les mots pour guérir les maux pour prendre soin de toi ? 
C’est ici !  

Sois forte ! 

Je ne pleure pas devant ton fils pour ne pas le perturber. Je retiens mes larmes jusqu’à ce que je sois dans mon lit le soir. Je me préoccupe de lui avant tout. Me voir pleurer, lui montrer que je suis un être humain, que j’ai des sentiments, que je ressens des émotions, est-ce si perturbant ? 
Alors qu’on le laisse regarder des films qui ne sont pas adaptés à son âge, qu’on l’emmène passer tout un weekend chez une femme à qui il n’a même pas été présenté, on refuse de lui donner son doudou alors qu’on le fait dormir quand une chambre qu’il ne connaît pas avec 2 gamines. Je parle de conciliateur familial pour réussir à communiquer, il me traire de « pourrie ». Je suis hypersensible, je ne l’oublierai jamais. 

J’ai envie de crier « Au secours ! » mais à qui demander de l’aide ? J’ai l’impression que personne ne peut comprendre ma détresse. C’est peut-être moi finalement qui ait un problème de vouloir protéger mon fils.

Je ne veux pas déranger. 

Je n’ai plus envie de me taire. Je dis tout. Je me livre sans filtre. J’écris. Je remplis mes carnets de mots, de mes maux et je les partage. 
Je ne le laisserai pas me détruire encore. 

J’ai envie de pleurer, pas parce que je suis faible, mais pour évacuer, pour ne pas ressasser, parce qu’au contraire je suis forte et courageuse. Je mérite qu’on s’en prenne à moi comme ça ? Non ! Baisser les bras ? Le laisser faire n’importe quoi quand il a la responsabilité de Victor ? Non ! 

Je me demande s’il a vraiment dit tout ça à propos de Victor tellement cela me paraît incroyable. Oui il l’a dit, je n’ai rien inventé. J’ai tellement mal que ce type soit le père de mon fils mais je n’imagine pas ma vie sans Victor. 

J’ai le cœur qui bat plus fort, j’ai des palpitations. Je ne me sens pas bien. Je n’arrive plus à retenir mes larmes. Comment ça va se passer demain quand il va venir chercher Victor ? Est-ce qu’il va encore m’insulter ?

Ça y est les larmes coulent. Je peux, Victor est couché.

J’ai envie de vomir tellement je me sens mal.

Je sais que je vais mal dormir alors je vais écrire : journal intime, affirmations 3D, lettres. Ces derniers jours, mon journal d’anxiété est mon meilleur ami. Je n’empêcherai pas Victor de voir son père, mais je me battrai pour son bien-être. 

Dans ces moments-là, écrire m’aide à reprendre le dessus et à retrouver le sourire. 
Je sais que je ne suis pas la seule maman solo avec des hauts et des bas, qui se bat pour le bien-être de son enfant. 

J’ai créé le programme « Les mots pour guérir les maux » pour partager mon histoire, ce que je vis au quotidien et pour montrer les exercices d’écriture thérapie que je fais pour prendre soin de moi, comprendre le message de mes émotions et gérer le stress. 

Un programme simple de 4 modules avec des vidéos courtes et des ebook. Simple mais efficace! 

Découvre Les mots pour guérir les maux.