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Je suis Maman et j’ai peur 

Oui, je suis sans cesse paralysée par la peur. 
Quand je dois sortir de chez moi, quand je dois faire quelque chose de nouveau qui sort de ma routine. 

Je suis terrorisée, angoissée. J’ai peur de ce qui pourrait arriver. J’imagine ce qui pourrait mal se passer. C'est plus fort que moi, je ne suis pas sereine. 

Parfois, quand j’ai un rendez-vous, j’ai du mal à sortir de mon lit. Je ne veux pas y aller. Je préfèrerais rester au chaud sous ma couette. Dans mon lit, il ne peut rien m’arriver. Je suis en sécurité. 

C’est justement cela le problème. Il ne peut rien m’arriver non plus de bien. Alors je prends mon courage à deux mains. Je me répète que cette nouvelle journée est un cadeau, que ça va aller et que même s’il y a un imprévu, je saurai le gérer.

La Vie ne mettra jamais sur ma route un obstacle que je ne pourrai pas surmonter. 
Je me rassure en me disant que j’ai déjà accompli plein de choses malgré la peur et que j’ose de plus en plus. 

Cela m’a pris du temps avant d’oser me lancer, mais j’ai réussi et je continue. 

Bien sûr, la peur est toujours là, elle ne me quitte jamais. Parfois, elle est plus présente, je me sens démoralisée, mais je ne la laisse plus prendre le dessus. J’y vais quand même. 

Quand je me suis dépassée, déprimée, je l'écris dans mon journal ou j'écris une lettre à la Vie. Cela me fait beaucoup de bien, je retrouve le moral. 

Une amie m’avait demandé de l’accompagner à un rendez-vous médical. J’ai dit oui sans hésiter. Je suis là pour elle, elle peut compter sur moi. 
Cependant, le jour du rendez-vous, j’étais angoissée. On allait dans une ville que je ne connaissais pas, et si je me perdais, et si je n’étais pas à la hauteur, et si je ne savais plus conduire…

J’ai secrètement souhaité que le rendez-vous soit annulé. Je n’étais pas bien pendant toute la matinée, terrifiée par ce que je pourrais faire de travers. 

Finalement, au moment de partir, je suis sortie de chez moi et j’ai pris ma voiture. J’ai emmené mon amie et tout s’est bien passé. Non, en fait il y a eu quelques ratés, mais rien de grave et nous avons bien rigolé.

On a passé un bon moment toutes les deux comme à chaque fois que l’on se voit. Je suis repartie pleine d’énergie. 

Si je n’y étais pas allée, si j’avais écouté ma peur, je n’aurais pas tous ces bons souvenirs. 

Au retour, je suis restée coincée au passage à niveau parce que 2 trains sont passés. J’ai failli être en retard pour aller chercher Victor. J’avais peur de ne plus avoir de place pour me garer.

Des imprévus, mais rien de grave ou d’insurmontables et j’ai pu me garer juste devant l’école. 

Tout se termine toujours bien. 

Si tu as envie d’apprendre à ne plus laisser tes peurs prendre le dessus, j’ai créé Les mots pour guérir les maux. 
Une aventure magique pour être celle que tu es vraiment. 

Les mots pour guérir les maux, ce sont différentes formules au choix : 
-    Un guide avec des exercices d’écriture thérapie
-    Des ateliers bien-être en visio avec moi
-    Un accompagnement complet avec des entretiens personnalisés, des ateliers bien-être en visio et des lettres thérapie.
Envoie-moi un message pour en savoir plus. 

A bientôt 
Sabrina 

Quand j’ai commencé à écrire des histoires, je voulais publier des livres. J’adore les livres ! 

Cependant, attirer l’attention des maisons d’édition n’est pas évident et l’autoédition, ce n’est pas facile non plus. Cela coûte cher de faire imprimer un livre et cela se répercute sur le prix de vente. 
J’ai donc décidé de vendre mes histoires en pdf à télécharger avec des coloriages à imprimer. 

Les contes sont disponibles tout de suite, pas de délai ni de frais de livraison. 
Je propose différents formats : 
-    le pdf avec une histoire et des coloriages 
-    le pdf avec une lettre personnalisée, une histoire et des coloriages
-    un livre audio + le pdf avec l’histoire et des coloriages

C’est chouette d’imprimer des histoires et des coloriages, mais où ranger toutes ces feuilles ? 

Un cahier

J’ai imprimé toutes mes histoires pour mon fils et c’est vrai que toutes ces feuilles, ce n’est pas facile à ranger. Moins pratique qu’un livre, il faut bien l’avouer. 

Alors Victor et moi nous avons décidé de créer notre propre livre. 

J’ai acheté un grand cahier, format 24 x 32 cm. Je l’ai recouvert de papier kraft, tu sais celui qu’ils mettent dans les colis qu’on reçoit.Victor a dessiné dessus pour créer une belle couverture. 
Puis nous avons collé les histoires imprimées dedans avec les coloriages. C’est pratique ! 

Une boîte

Si tu as choisi le format avec la lettre personnalisée, tu peux mettre les feuilles dans une enveloppe, noter le titre de l’histoire dessus puis laisser ton enfant la décorer. (dessins, collage de gommettes, etc…) 

Ensuite, tu prends une boîte de chaussures. Vous la décorez ensemble et vous mettez les enveloppes avec les lettres, les histoires et les coloriages dedans. C’est comme ça qu’on range les histoires des calendriers de l’avent de Victor.  

La boite à histoires, votre boîte à histoires. C’est fabuleux non ? 

En plus, cela fait aussi de chouettes idées d’activités créatives avec ton enfant en plus des merveilleux moments de lecture. De quoi vous fabriquer plein de souvenirs ensemble. 

A bientôt pour d’autres idées pratiques et/ou créatives. 

Sabrina 

P.S : Pour découvrir mon univers, qui je suis et mes coulisses de maman écrivaine avec sincérité et authenticité, inscris-toi à ma newsletter. Une lettre chaque dimanche. 

Coucou ! 

Atelier d'écriture pour les mamans

J'ai eu envie de publier cet article pour partager avec toi une idée que j'ai eue. 
Cela faisait longtemps qu'elle me trottait dans la tête mais je me trouvais toutes les excuses imaginables pour ne pas le faire. 

Fini les fausses excuses, j’ai créé mon 1er atelier d’écriture et je l’ai fait à ma manière. Il me ressemble. Il est unique comme moi.

J’ai choisi un format de journal avec 3 exercices d’écriture pour explorer tes émotions. 

Dans un mini magazine de quelques pages, je t’explique comment faire ces exercices. Les 3 fameux exercices qui m’ont permis de sortir de la dépression et d’être une maman épanouie, bien dans ses baskets. 

Tenir un journal intime, m’écrire une lettre et l’écriture libre ont changé ma vie. 

J’ai donc enfin sauté le pas et réalisé cet atelier d’écriture à télécharger pour qu’il change la tienne aussi. 

Je te montre comment explorer tes émotions pour mieux te connaître et être heureuse.

Tu es maman et tu fais passer ton/tes enfant(s) avant. Je comprends. 
Cela dit, pour prendre soin de lui/d’eux, il est essentiel que tu prennes aussi soin de toi. 

Même si tu es fatiguée, que tu manques de temps, tu peux faire les exercices une fois que ton enfant est couché et cela ne te prendra pas longtemps. 

Ces exercices m’ont donné des ailes. La preuve, j’ai enfin osé les partager. J’ai même enregistré une vidéo pour en faire la promo et ça ce n’était pas gagné. Un grand saut dans le vide. 

Je travaille également sur un 2e atelier : des exercices pour gérer le stress et l’anxiété. 

J’ai eu le courage de mettre mon atelier d’écriture « Ecrire pour explorer tes émotions » en vente dans ma boutique en ligne parce qu’il a beaucoup de valeur et on ne va pas se mentir, si c’est gratuit, on télécharge, on lit et on met de côté ; on ne fait pas les exercices. Il faut investir en soi pour avancer. 

Alors offre-toi ce cadeau et prends soin de toi. 

Je télécharge mon atelier d’écriture. 

Ces exercices sont fantastiques si tu les fais correctement, régulièrement et avec sincérité. 

Je n’ai plus peur du regard des autres. D’ailleurs j’ai aussi fait une vidéo de présentation que j’ai partagé sur YouTube. Je me suis amusée à la faire alors qu’il y a encore une quinzaine de jours, rien que l’idée de me filmer et de parler face caméra me terrorisait. 
C’était magique !

Tu vois, mon atelier d’écriture va te transformer. 

Qu’est-ce que tu aimerais oser faire mais qui te fait terriblement peur ? 

Commande ton atelier d’écriture pour enfin sauter le pas. Clique ici. 

Si tu préfères un accompagnement personnalisé pour que je te guide au cours d’entretiens individuels, contacte-moi pour un appel découverte. 

Je contacte Sabrina.

A bientôt 

Sabrina

Une lettre dans la boîte aux lettres

Je suis allée chercher le courrier et j’ai eu une belle surprise en ouvrant la porte. Il y avait une lettre pour Victor et au dos, c’’était noté « Le Père Noël » comme expéditeur. Wouahh j’ai été émerveillée. 

Victor a posté sa lettre au Père Noël samedi dans la boîte spéciale sur le marché de Noël. Il recevait déjà une réponse, 2 jours après ? 

L’enveloppe ne ressemblait pas à celle envoyée automatiquement par la Poste chaque année. Elle était décorée avec un joli sapin. L’adresse était écrite à la main. 
Je l’ai mise dans la chaussette de Noël de Victor pour qu’il la trouve en rentrant de l’école. 
Je lui ai dit qu’il avait reçu du courrier. Il était tout excité. Il se doutait que c’était la réponse du Père Noël. 

C’était une lettre personnalisée avec son prénom. Il était enchanté. Il y avait même un coloriage. 
J’ai été très émue en la lisant. Quelqu’un avait pris le temps de lui envoyer un courrier personnalisé de la part du Père Noël. C’était magique ! Victor était tellement heureux. Il a adoré sa lettre.  

D’habitude, c’est moi qui écris la réponse du Père Noël pour qu’elle soit personnalisée. Je n’ai pas eu besoin cette année et du coup, cette lettre est magique pour moi aussi. Elle vient peut-être vraiment du Père Noël…

Merci @mairiedemormant

La joie de recevoir du courrier 

Victor adore recevoir du courrier. Il a même une boite aux lettres à lui dans sa chambre. 
C’est vrai, c’est fabuleux de trouver une lettre dans sa boite aux lettres. J’adore aussi ! 

C’est pour ça que j’ai décidé de glisser chaque histoire de son calendrier de l’avent dans une enveloppe. Au fil des années, je l’ai amélioré. 

Au départ, je ne faisais qu’un dessin dessus et je notais la date. Puis j’ai ajouté un timbre et le cachet comme si les lettres avaient vraiment été postées.

Cette année, j’ai encore fait différemment. Je n’ai pas tapé les histoires sur l’ordinateur. Je lui ai écrit une lettre à la main pour lui raconter chaque conte de Noël. Victor a adoré.

Quand il trouvait l’enveloppe dans sa chaussette, il se dépêchait de l’ouvrir et de lire ce que je lui avais écrit. 

Des calendriers de l’avent originaux

J’ai décidé de partager toutes les histoires que j’ai inventées pour Victor.

J’ai donc mis en vente des calendriers de l’avent originaux comme ceux que je lui ai faits.

Une histoire à découvrir chaque jour du 1er au 24 décembre.

Chaque conte est glissé dans une enveloppe décorée avec des dessins, un timbre, un cachet et même un sceau de cire. 
Ton enfant va adorer avoir une lettre chaque jour. 

Des histoires, des lettres personnalisées et des coloriages 

En attendant Noël prochain et les calendriers de l’avent, découvre dans ma boutique plein d’histoires accompagnées de coloriage et d’une lettre personnalisée adressée à ton enfant, écrite par l’exceptionnel ours écrivain Praliné. 

Un ebook à télécharger disponible tout de suite pour l’imprimer. Pas de frais de port ni de délai de livraison. 
J’ai même ajouté en bonus une enveloppe à créer toi-même pour mettre la lettre dedans. 

Je commande dès maintenant avant que le prix augmente. 

Dans ma boutique, il y a plein d’idées pour faire plaisir aux enfants et à leur maman. 
La magie des lettres !  
Tu peux en recevoir toi aussi. 

Découvre ma boutique en ligne

 
A bientôt

Sabrina

Faire une vidéo de présentation 

Pendant longtemps je n’étais pas à l’aise avec mon physique, j’avais de nombreux complexes. Je n’avais pas non plus confiance ne moi. 
Alors l’idée de faire une vidéo pour me présenter et ensuite la partager, c’était hors de question!

J’ai fait du chemin, j’ai pris mon bonheur en mains et grâce à l’écriture, je n’ai plus peur du reflet dans le miroir ni du regard des autres. 

Et j’ai sauté le pas, j’ai fait une vidéo.

J’en avais envie, je sentais que cette idée m’appelait mais je repoussais sans cesse. Je me disais que ça ne serait pas assez bien, que j’allais hésité, bafouiller, m’emmêler dans mes pensées, être ridicule, paraître trop crispée. 

Finalement, mardi matin, j’ai senti que c’était le bon moment, j’étais prête. Je n’avais qu’à me filmer et je verrais après. 

J’ai fait une vidéo de présentation de moi et de mon activité. Cela sous-entend que je vais en faire d’autres pour présenter mes produits et mes offres. Cette idée me plaît !

Sur le coup, je n’ai pas réfléchi. Je me suis installée sur mon lit et j’ai lancé l’enregistrement. J’ai stoppé après quelques secondes. Ça n’allait pas. J’ai posé ma main sur mon cœur. J’ai pris une grande respiration et j’ai à nouveau appuyé sur le bouton rouge. Cette fois, je ne me suis pas arrêtée avant d’avoir tout dit. 

Je n’avais rien préparé, j’ai fait au feeling. 

Une fois terminée, je l’ai partagée sur YouTube avant de me dégonflée et de changer d’avis. 
Je l’avais fait. Wouahhou !!!

Je me sentais à la fois puissante et vulnérable, forte et fragile. J’avais livré un peu de moi dans cette vidéo. Oui il est temps d’arrêter de me cacher et de raconter mon histoire. 

J’ai tellement à partager avec les autres mamans, surtout celles qui se sentent seules, perdues et déprimées comme je l’ai été. 

J’adore écrire, c’est ma passion. Ecrire me permet de partager de précieux moments avec mon fils : lui lire les histoires que j’écris pour lui, en inventer ensemble, l’écouter en inventer et les noter pour lui. 

Ecrire m’a sauvée aussi. L’écriture m’a permis d’aller mieux, de sortir de ma dépression, d’avoir confiance en moi et d’oser ce qui me faisait peur. 
Comme faire cette vidéo. 

Partager

Je veux partager mes histoires et les exercices d’écriture que je fais, avec les autres mamans. 

Je sens que ça peut tellement leur apporter, leur permettre de passer du temps avec leur enfant et de prendre soin d’elles. Comme cela a été le cas pour moi. 

Je n’ai plus envie d’écrire des biographies. Il y a plein d’autres biographes qui pourront le faire. 
Alors qu’il n’y a qu’une personne comme moi, je suis unique. Ce que j’ai à partager est unique : qui j’étais, ce que j’ai traversé, qui je suis à présent, les épreuves que j’ai surmontées et comment, ce qu’elles m’ont appris. 

J’ai envie d’écrire des histoires pour les enfants pour les faire rêver.
J’ai envie de créer des ateliers d’écriture pour montrer aux mamans les bienfaits de l’écriture. 
Ecrire pour faire rêver les enfants et soigner les mamans. 

Je n’ai plus envie d’écrire à la place des gens, mais encourager les mamans à écrire le 1er jet de leur histoire et les aider ensuite à trouver les mots justes pour transmettre leurs émotions. 

Voilà, j’ai osé faire une vidéo de présentation et je me suis amusée à la faire.

C’était incroyable ! J’étais à l’aise, comme si je parlais à ma cliente de cœur. Et ça c’est grâce à l’écriture. 

Si toi aussi tu veux changer ta vie, retrouve 3 exercices pour explorer tes émotions, mieux te connaître et oser passer à l’action pour réaliser tes rêves, dans mon atelier d’écriture à télécharger.

Je veux commander l'atelier d'écriture. 

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A bientôt 

Sabrina